Die Themen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
Manche möchten verstehen, warum sie fühlen, denken und reagieren, wie sie es tun. Warum bestimmte Themen immer wiederkehren, etwas Kraft kostet oder sich nicht richtig anfühlt. Andere kommen mit Erschöpfung, depressiven Gefühlen oder weil sie spüren, dass das, was sie so lange getragen haben, nicht mehr allein getragen werden kann oder muss.
Die meisten bewegen sich irgendwo dazwischen.
Kein Wunder also, dass häufig der Wunsch entsteht, dass sich etwas verändert.
Oft zeigt sich im gemeinsamen Gespräch zunächst aber etwas anderes:
Dass nicht alles sofort verändert werden muss.
Manches möchte erst einmal verstanden werden.
Manches angenommen.
Und manches verändert sich genau in diesen Momenten.
In der persönlichen Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich beschäftigt, belastet oder bewegt. Mit Zeit, Verständnis und ohne den Druck, sofort eine Lösung finden zu müssen.
Manchmal entstehen dabei neue Perspektiven. Manchmal mehr Klarheit. Und manchmal einfach auch das Gefühl, mit dem, was gerade ist, nicht mehr allein zu sein.
Verstehen verändert mehr, als du denkst.
Es ist der Anfang.
Denn wenn wir verstehen, was hinter bestimmten Gefühlen, Gedanken oder Verhaltensweisen steckt, entstehen neue Chancen, bewusster damit umzugehen und neue Möglichkeiten dieses Wissen zu nutzen.
Veränderung entsteht selten durch Druck.
Aber sie entsteht oft dort, wo Verständnis, Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten zusammenkommen.
So begleite ich
In meiner Praxis begleite ich seit vielen Jahren Menschen in unterschiedlichsten Lebenssituationen.
Dabei verbinde ich mein fachliches Wissen mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen (hochsensibler) Menschen und den vielen Fragen, die sie im Alltag begleiten.
Mir ist dabei wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du nicht bewertet wirst und dich nicht rechtfertigen oder verstecken musst.
Einen Raum, in dem alles da sein darf. Gedanken, Gefühle, Zweifel, Unsicherheiten – und vor allem auch immer wieder ein bisschen Spaß.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie gut es manchmal tut, einfach alles einmal aussprechen zu können.
In meiner Begleitung geht es deshalb nicht nur darum, nur zu verstehen. Sondern auch darum:
✦ Den Mut zu entwickeln, den nächsten Schritt zu gehen.
✦ Die Klarheit zu finden, Grenzen zu setzen.
✦
Und wieder in Verbindung zu kommen mit dem, was schon lange in dir leuchtet.
Der Rahmen für unsere gemeinsame Zeit
Die Begleitung
Die Gespräche finden in der Regel in meiner Praxis in Stuttgart statt. Viele schätzen es, für diese Zeit bewusst aus ihrem Alltag herauszutreten und einen geschützten Raum nur für sich zu haben.
Wenn du weiter entfernt wohnst oder ein Termin vor Ort für dich nicht möglich ist, können unsere Gespräche selbstverständlich auch online über Zoom stattfinden. Sprich mich dafür einfach an.
Eine Sitzung dauert normalerweise 60 Minuten. Gleichzeitig ist es mir wichtig, dass am Ende nicht das Gefühl entsteht, mitten im Gedanken aufstehen zu müssen. Deshalb plane ich immer etwas Zeitpuffer ein und wir finden einen guten gemeinsamen Schlusspunkt.
Wie oft wir uns sehen und welche Abstände zwischen den Terminen gut passen, entscheiden wir gemeinsam.
Je nach Lebenssituation kommen manche für wenige Gespräche, andere über einen längeren Zeitraum. Und wieder andere melden sich immer dann, wenn das Leben gerade etwas turbulenter wird.
Du kennst dein Leben, deine Möglichkeiten und dein Tempo am besten. Ich bringe meine Erfahrung und meine Einschätzung mit ein – und gemeinsam finden wir einen Rahmen, der deinem Leben und deinen Möglichkeiten gerecht wird.
Wichtig ist nicht ein bestimmter Rhythmus, sondern dass die Begleitung gut zu dir, deinem Anliegen und deinem Leben passt.
Und bevor wir entscheiden, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen möchten, lernen wir uns erst einmal ganz in Ruhe kennen.
Das Kennenlernen
Das kostenfreie und unverbindliche Vorgespräch bietet uns genau das: die Möglichkeit, uns erst ein Mal kennenzulernen.
Dieses Gespräch dauert etwa 30 Minuten und findet in der Regel in meiner Praxis statt.
Du kannst mir von deinem Anliegen erzählen, Fragen stellen und einen ersten Eindruck davon bekommen, wie ich begleite.
Genauso wichtig ist aber auch:
Du darfst herausfinden, ob die Atmosphäre für dich passt. Ob du dich in meinen Räumen wohlfühlst. Und ob du dir vorstellen kannst, die Themen, die dich beschäftigen, gemeinsam mit mir anzuschauen.
Denn eine gute Begleitung beginnt nicht mit der perfekten Methode, sondern mit Vertrauen.
In manchen Gesprächen entsteht sofort ein klares Ja. Manchmal braucht es noch etwas Zeit oder eine Nacht zum Darüber-Schlafen. Beides ist völlig in Ordnung, denn mit dem Kennenlerngespräch gehst du keine Verpflichtung ein.
Und sollte der richtige Zeitpunkt gerade noch nicht gekommen sein, ist auch das völlig Okay. Du darfst dich jederzeit wieder bei mir melden. Meine Tür bleibt offen.
Wenn du also jetzt das Gefühl hast, dass es guttun könnte, nicht alles alleine sortieren und schaffen zu müssen, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Häufige Fragen
Muss ich hochsensibel sein, um zu dir zu kommen?
Nein.
Natürlich nicht. Tatsächlich kommen manche zu mir, weil sie sich mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigen und wissen oder vermuten, hochsensibel zu sein.
Andere kommen jedoch mit einer belastenden Situation, einer schwierigen Entscheidung, wiederkehrenden Konflikten oder dem Gefühl, dass etwas in ihrem Leben mehr Aufmerksamkeit braucht.
Ob du hochsensibel bist oder nicht, ist dabei gar nicht das Wichtigste.
Wichtiger ist die Frage: Was beschäftigt dich gerade – und wobei wünschst du dir Unterstützung?
Begleitest du nur Frauen?
Nein.
Einige meiner Gruppenangebote richten sich bewusst nur an Frauen.
Die persönliche Begleitung ist jedoch für alle Menschen offen.
Ob Frau, Mann, non-binär oder ganz unabhängig von solchen Kategorien: Du musst hier nichts Bestimmtes sein, um willkommen zu sein.
Wichtiger ist für mich, dass du dich mit deinem Anliegen gut bei mir aufgehoben fühlst und dass wir gemeinsam schauen können, was dich gerade unterstützt.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Begleitung?
Oft früher, als viele Menschen denken.
Du musst nicht erst warten, bis alles zusammenbricht, damit du Unterstützung in Anspruch nehmen darfst.
Der Startpunkt ist für jeden ein anderer. Manche kommen mit einer akuten Belastung oder einer schwierigen Lebenssituation. Andere beschäftigen Themen, die nach außen vielleicht gar nicht so groß wirken, innerlich aber viel Raum einnehmen.
Entscheidend ist nicht, wie schwerwiegend ein Thema objektiv betrachtet ist.
Entscheidend ist, wie sehr es dich beschäftigt.
Muss ich schon genau wissen, worum es geht?
Auch hier: Nein.
Nicht immer lässt sich sofort in Worte fassen, worum es eigentlich geht. Manchmal ist einfach nur das Gefühl da, dass etwas nicht mehr richtig passt.
Du bist mit allen Themen und Anliegen bei mir willkommen.
Gemeinsam schauen wir, worum es eigentlich geht und was du gerade brauchst.
Ist das Coaching oder Psychotherapie?
Das hängt von deinem Anliegen und deiner Situation ab.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Diplom-Sozialpädagogin kann ich sowohl psychotherapeutisch begleiten als auch ein passendes Coaching anbieten.
Und ehrlich gesagt spielt es für die meisten Menschen auch keine große Rolle, wie das Kind am Ende heißt. Wichtiger ist, dass du die Unterstützung bekommst, die du gerade brauchst.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein, leider.
Da ich eine Privatpraxis führe, werden die Kosten für die Begleitung in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Du brauchst weder eine Überweisung noch eine Diagnose, die an die Krankenkasse gemeldet wird. Dadurch entsteht oft mehr Freiheit. Wir können uns an deinen Bedürfnissen orientieren – und nicht daran, was eine Krankenkasse vorgibt.
Je nach Krankenversicherung oder Tarif werden Leistungen von Heilpraktiker*innen für Psychotherapie teilweise bezuschusst oder übernommen. Wenn das für dich relevant ist, informiere dich am besten direkt bei deiner Krankenversicherung.
Falls du Fragen hast oder unsicher bist, melde dich gerne bei mir. Manchmal lohnt es sich, miteinander zu sprechen, bevor man für sich entscheidet, dass etwas nicht möglich ist.
Wie kurzfristig bekomme ich einen Termin?
Das hängt natürlich von meiner aktuellen Auslastung ab.
Für das kostenfreie Kennenlerngespräch finde ich in der Regel zeitnah einen Termin. Danach schauen wir gemeinsam, wie es weitergehen kann.
Außerdem halte ich immer wieder einzelne Termine für Menschen frei, die gerade besonders dringend Unterstützung benötigen.
Was kann daraus entstehen?
Nicht jede Begleitung führt an denselben Ort.
Oft entstehen unterwegs mehr Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, mehr Sicherheit in den eigenen Entscheidungen oder das Gefühl, wieder etwas näher bei sich selbst anzukommen. Mit der Zeit werden die nächsten Schritte klarer – und plötzlich wird etwas sichtbar, das eigentlich schon die ganze Zeit da war: die Erkenntnis, dass du längst mehr weißt, mehr kannst oder mehr bist, als du dir bisher zugetraut hast.
Jeder Weg sieht anders aus. Was sie gemeinsam haben: Du musst ihn nicht alleine gehen.
Was Menschen über unsere gemeinsame Zeit erzählen
Ein paar persönliche Rückmeldungen von Menschen, die ich begleiten durfte.
Das Leben ist vor allem eins:
Deins!
Lass uns gemeinsam herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt.